تارا براش هي معلمة تأمل الذهن وعلم النفس ومؤلفة. وهي معروفة بتعاليمها العملية التي يمكن الوصول إليها والتي تساعد الأفراد على تنمية اليقظة والرحمة وقبول الذات. تقدم تارا براش مجموعة واسعة من الموارد والبرامج ، بما في ذلك التأملات الموجهة والدورات عبر الإنترنت وورش العمل والخلوات لدعم الأفراد في رحلتهم اليقظة.
تعتمد تعاليم تارا براخ على اليقظة والرحمة الذاتية ، وهي طرق مثبتة للحد من الإجهاد وتحسين الرفاهية وتنمية المرونة العاطفية.
تعاليمها يمكن الوصول إليها وتنطبق على الناس من جميع الخلفيات ومستويات الخبرة في التأمل.
يخلق أسلوب التدريس الدافئ والرحيم لـ Tara Brach بيئة آمنة وداعمة للنمو والتحول الشخصيين.
تقدم ثروة من الموارد المجانية ، بما في ذلك التأملات والمحادثات الموجهة ، مما يجعل ممارسات اليقظة الذهنية في متناول الجميع.
تدمج تعاليم تارا براخ رؤى من علم النفس وعلم الأعصاب والتقاليد الروحية الشرقية ، مما يوفر نهجًا شاملاً للتنمية الشخصية.
يمكنك شراء كتب Tara Brach والبرامج الصوتية عبر الإنترنت من خلال متجر Ubuy للتجارة الإلكترونية.
في هذا الكتاب ، تقدم تارا براخ تعاليم عملية وتأملات موجهة لمساعدة القراء على تنمية قبول الذات وتحويل علاقتهم بالعواطف الصعبة.
يتضمن هذا البرنامج الصوتي سلسلة من التأملات الموجهة المصممة لدعم الشفاء العاطفي وتنمية المرونة في مواجهة تحديات الحياة.
تستكشف تارا براخ مفهوم اللجوء وتقدم أدوات عملية لإيجاد السلام والحرية في خضم أوقات غير مؤكدة.
تقدم تارا براش مجموعة متنوعة من الدورات وورش العمل عبر الإنترنت التي توفر تعاليم وممارسات متعمقة لتنمية اليقظة الذهنية والتعاطف الذاتي والرفاهية العاطفية.
التأمل اليقظه هو ممارسة تنطوي على الاهتمام باللحظة الحالية بوعي غير قضائي. يساعد على تنمية حالة من الهدوء والوضوح والرحمة.
لا توجد خبرة سابقة ضرورية. تعاليم تارا براش متاحة للمبتدئين والممارسين ذوي الخبرة على حد سواء.
إن تعاليم تارا براش متجذرة في اليقظة والرحمة الذاتية ، والتي يمكن أن يمارسها أفراد من جميع الخلفيات الدينية وغير الدينية.
تقدم تارا براش مجموعة متنوعة من الموارد المجانية ، بما في ذلك التأملات والمحادثات الموجهة ، على موقعها الإلكتروني ومن خلال تطبيقات التأمل الشعبية.
نعم ، تقدم تارا براش خلوات وورش عمل على مدار العام. يمكن العثور على معلومات حول الأحداث القادمة على موقعها على الإنترنت.