- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- كتب التنمية الذاتية /
- Eating Disorders & Body Image /
- الأكل البديهي: برنامج ثوري ناجح غلاف ورقي 7 أغسطس 2012...
0 ratings
منتج #:
1391936
الأكل البديهي: برنامج ثوري ناجح غلاف ورقي 7 أغسطس 2012
منتج #:
1391936
SAR 108
Price Details
Excluding Shipping & Custom charges ( Shipping and custom charges will be calculated on checkout )
*All items will import from أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول الجمعة, يوليو 03
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
الأكل البديهي: برنامج ثوري يعمل
اشتر الآن وادفع لاحقاً
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف أمن
منتجات أصلية %100
PCI DSS Compliance
ISO 27001 Certified
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
نهج شمولي
يشجع الأكل البديهي المستمعين على إعادة بناء علاقتهم بالطعام، وتعزيز التوازن المجزي بين التغذية والاستمتاع، بدلاً من اتباع نظام غذائي مقيد.
نمط حياة مستدام
على عكس الأنظمة الغذائية التقليدية ، يركز هذا البرنامج على عادات العافية على المدى الطويل ، مما يساعد الأفراد على تبني نمط حياة يدعم أنماط الأكل الصحية وإيجابية الجسم دون الشعور بالذنب.
إرشادات الخبراء
من تأليف اختصاصيي التغذية، يوفر البرنامج رؤى مهنية واستراتيجيات عملية، مما يضمن حصول القراء على الأدوات اللازمة للنجاح في رحلة تناول الطعام البديهية بشكل فعال.
تفاصيل المنتج
| وزن العنصر | 1 رطل (450 جرام) |
من يجب أن يشتري؟
-
إدارة الوزن
الأفراد الذين يسعون إلى اتباع نهج متوازن لفقدان الوزن أو الحفاظ عليه دون اتباع نظام غذائي مقيد سوف يستفيدون بشكل كبير.
-
آكل عاطفي
يمكن لأولئك الذين يعانون من أنماط الأكل العاطفي إيجاد استراتيجيات لتعزيز علاقة صحية مع الطعام.
-
الأفراد الواعين بالصحة
سيجد الأشخاص الذين يتطلعون إلى تحسين رفاهيتهم بشكل عام من خلال ممارسات الأكل الواعية أن هذا البرنامج فعال.
-
أتباع النظام الغذائي الصارم
قد لا يتردد صدى الأفراد الذين يفضلون قواعد النظام الغذائي الصارمة وحساب السعرات الحرارية مع فلسفة الأكل البديهية.
-
أكلة الهدف
قد يجد الأشخاص الذين يركزون على وزن معين أو أهداف اللياقة البدنية أن البرنامج مرن للغاية بالنسبة لخططهم المنظمة.
-
الخبراء الذين يبحثون عن البحوث
قد يجد أخصائيو التغذية أو اختصاصيو التغذية الذين يبحثون عن البيانات العلمية أن النهج القصصي أقل ملاءمة للاستخدام المهني.
وصف المنتج
الأكل البديهي: برنامج ثوري ناجح غلاف ورقي 7 أغسطس 2012
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة وأجوبة العملاء
-
سؤال:
ما هو المفهوم الرئيسي وراء الأكل البديهي؟
إجابه: يدور المفهوم الرئيسي للأكل البديهي حول الاستماع إلى إشارات الجوع والشبع في جسمك بدلاً من اتباع قواعد النظام الغذائي المقيدة. يشجع هذا النهج الأفراد على إعادة التواصل مع قدرتهم الفطرية على تناول الطعام بطريقة تدعم الصحة البدنية والعقلية. يهدف هذا البرنامج إلى تعزيز علاقة صحية مع الطعام، ويدعو إلى تناول الطعام عند الجوع والتوقف عند الشعور بالشبع، مما يعزز الثقة بالنفس في الجسم. يجد الكثيرون أن هذه التقنية مفيدة للتحرر من ثقافة النظام الغذائي وتحقيق الصحة المستدامة. -
سؤال:
من هو الجمهور المستهدف للأكل البديهي؟
إجابه: تم تصميم برنامج Intuitive Eating لأي شخص يتطلع إلى تحسين علاقته بالطعام، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من مشاكل الأكل العاطفي، أو اتباع نظام غذائي مزمن، أو مشاكل صورة الجسم. يمكن أن يكون مفيدًا للأفراد من جميع الأعمار والأحجام الذين يرغبون في تطوير نهج أكثر وعيًا لتناول الطعام. على وجه الخصوص، يتردد صداها لدى الأفراد الذين يسعون للهروب من دورة اتباع نظام غذائي اليويو وأولئك الذين يرغبون في تعزيز صورة الجسم الإيجابية. يقدم هذا الكتاب استراتيجيات تساعد القراء على تطوير نهج شخصي ومرن للتغذية. -
سؤال:
ما هي المبادئ الأساسية للأكل البديهي؟
إجابه: يعتمد الأكل البديهي على عشرة مبادئ أساسية توجه القراء نحو نهج أكثر توازناً تجاه الطعام. وتشمل هذه الأمور رفض عقلية النظام الغذائي، وتكريم الجوع، والتصالح مع الطعام، وتحدي شرطة الطعام، واكتشاف عامل الرضا، وغيرها. يشجع كل مبدأ الأفراد على استكشاف احتياجاتهم وتفضيلاتهم الفريدة، مما يمكنهم من تطوير أسلوب تناول الطعام الشخصي. ومن خلال دمج هذه المبادئ في الحياة اليومية، يمكن للقراء تعزيز عقلية أكثر صحة، وتعزيز تجربتهم الغذائية الشاملة. -
سؤال:
هل يمكن أن يساعد الأكل البديهي في إدارة الوزن؟
إجابه: نعم، يمكن أن يساعد الأكل البديهي في إدارة الوزن من خلال تعزيز نهج متوازن للطعام دون قيود اتباع نظام غذائي. ومن خلال تعلم الاستماع إلى أجسادهم، قد يختبر الأفراد تنظيمًا طبيعيًا أكثر لشهيتهم وخياراتهم الغذائية. تشجع هذه الطريقة على تبني عقلية أكثر صحة تجاه الطعام وصورة الجسم، مما قد يؤدي إلى تغييرات مستدامة بمرور الوقت. يمكن للأشخاص الذين يتطلعون إلى تعزيز صحتهم على المدى الطويل أن يجدوا أن دمج ممارسات الأكل البديهي يساعدهم على تحقيق الوزن المطلوب والحفاظ عليه بشكل طبيعي. -
سؤال:
هل الأكل البديهي مدعوم بالأبحاث؟
إجابه: نعم، إن الأكل البديهي مدعوم بأبحاث حديثة تسلط الضوء على فعاليته في تعزيز سلوكيات الأكل الصحية وتحسين الجوانب النفسية المتعلقة بصورة الجسم وتقدير الذات. وقد أثبتت العديد من الدراسات النتائج الإيجابية المرتبطة بتبني مبادئ الأكل البديهي، بما في ذلك تقليل أنماط الأكل المضطربة وتحسين المرونة العاطفية. يمكن للقراء الاعتماد على هذه النتائج للتحقق من صحة رحلتهم وتشجيع الآخرين على استكشاف هذا النهج الشامل للتغذية. -
سؤال:
كيف يختلف الأكل البديهي عن النظام الغذائي التقليدي؟
إجابه: على عكس النظام الغذائي التقليدي، الذي يركز غالبًا على تقييد الطعام والقواعد الصارمة، فإن الأكل البديهي يعزز اتباع نهج أكثر لطفًا ومرونة تجاه الطعام. فهو يشجع الأفراد على الاستماع إلى إشارات أجسادهم واتخاذ خيارات غذائية بناءً على مشاعرهم وتفضيلاتهم الشخصية بدلاً من الحدود الخارجية. لا تعمل هذه الطريقة على تعزيز الرضا فحسب، بل تعمل أيضًا على تعزيز تجربة تناول طعام أكثر متعة واستدامة. ونتيجة لذلك، غالبا ما يبلغ الناس عن انخفاض في دورات الحرمان والإفراط في تناول الطعام المرتبطة عادة باتباع نظام غذائي. -
سؤال:
هل يمكنني تطبيق نظام الأكل البديهي إذا كانت لدي مشاكل صحية؟
إجابه: بالتأكيد، يمكن تكييف الأكل البديهي ليناسب المخاوف الصحية الفردية. من الضروري التعامل مع هذه الطريقة بوعي، خاصة إذا كان لديك قيود غذائية أو ظروف صحية محددة. يمكن أن توفر الاستشارة مع أخصائي الرعاية الصحية أو اختصاصي التغذية المسجل إرشادات إضافية حول كيفية دمج مبادئ الأكل البديهي أثناء تلبية الاحتياجات الصحية. يمكن لهذا النهج التعاوني تمكين الأفراد من إيجاد توازن بين أهدافهم الصحية والممارسات البديهية. -
سؤال:
كيف يمكنني البدء في ممارسة الأكل البديهي؟
إجابه: للبدء في ممارسة الأكل البديهي، ابدأ بالتعرف على مبادئه الأساسية والتفكير في علاقتك بالطعام. احتفظ بمذكرات لتتبع إشارات الجوع وعواطفك واختياراتك الغذائية دون إصدار أحكام. يمكن أن تكون تمارين الأكل الواعي، مثل الاستمتاع بكل قضمة وتقليل عوامل التشتيت أثناء الأكل، مفيدة أيضًا. مع مرور الوقت، تهدف إلى تنفيذ تغييرات صغيرة تتوافق مع مبادئ الأكل البديهي، وبناء علاقة أكثر تعاطفاً وتسامحاً مع الطعام تدريجياً. -
سؤال:
ما هي أنواع الأطعمة التي يتم تشجيعها في الأكل البديهي؟
إجابه: يشجع الأكل البديهي مجموعة متنوعة من الخيارات الغذائية، ويعزز فكرة أن جميع الأطعمة يمكن أن تتناسب مع نظام غذائي متوازن. بدلاً من تصنيف الأطعمة على أنها "جيدة" أو "سيئة"، يدعو هذا النهج إلى احتضان مجموعة متنوعة من النكهات والأنسجة. يتم تشجيع الأفراد على استكشاف تفضيلاتهم وتجربة الأطعمة المختلفة دون الشعور بالذنب. تسمح هذه المرونة بتجربة طعام أكثر إرضاءً وتشجع على الاستمتاع بالوجبات، مما يؤدي إلى عقلية أكثر صحة بشكل عام. -
سؤال:
Where can I buy Intuitive Eating: A Revolutionary Program That Works Paperback in Saudi Arabia?
إجابه: You can purchase the paperback edition of Intuitive Eating: A Revolutionary Program That Works through Ubuy in Saudi Arabia. Ubuy offers a straightforward shopping experience with a comprehensive range of products, making it easy to find and buy this impactful book online. Simply visit their website, search for the title, and explore the options available to start your journey towards a healthier relationship with food.
Eating Disorders & Body Image مراجعة تحريرية
يتم الترحيب بالأكل البديهي كنهج مفيد لاستعادة اضطراب الأكل ، وتوفير استراتيجيات مدفوعة بالحلول تتعمق في الأسباب الجذرية للإفراط في تناول الطعام وعدم تناول الطعام. يعزز الكتاب عقلية مكافحة النظام الغذائي ويقدم تجربة مغيرة للحياة لإصلاح علاقة المرء بالطعام. يوصى به لأولئك الجادين بشأن استعادة علاقتهم بالطعام.
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- نهج مفيد لاستعادة اضطراب الأكل
- عقلية مكافحة النظام الغذائي
- تجربة مغيرة للحياة لإصلاح العلاقة مع الطعام
- يمكن دراستها غير متزامنة
- يعزز القبول الذاتي وإيجابية الجسم
سلبيات
- إصدار Kindle ذو جودة رديئة ويبدو مصورًا
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
SAR 108
اطلب الآن واحصل عليه حول الجمعة, يوليو 03
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- نُشر تناول الطعام البديهي لأول مرة في عام 1995 ، وأصبح الكتاب المفضل لإعادة بناء صورة صحية للجسم وصنع السلام مع الطعام.
- كتبه اثنان من خبراء التغذية البارزين.
- يعلم كيفية رفض عقلية النظام الغذائي إلى الأبد.
- يساعد في إيجاد الرضا في تناول الطعام.
- يعلم كيفية تحقيق علاقة جديدة وآمنة مع الطعام وجسمك.
- يتضمن تحديثات وتوسعات في جميع أنحاء ، بالإضافة إلى فصلين جديدين تمامًا.