0 ratings
منتج #:
38424487
مجلة القلق
منتج #:
38424487
SAR 119
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول Sunday, اغسطس 23
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
عملية وداعمة وراقية ، هذه مجلة لأي شخص يعاني من القلق
اشتر الآن وادفع لاحقاً
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
تصميم مصور
تتميز مجلة القلق بتصميم مصور بشكل جميل، مما يجعل تدوين اليوميات جذابًا وجذابًا، ويشجع المستخدمين على التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم بشكل إبداعي.
المطالبات الموجهة
يتضمن إرشادات مدروسة تساعد المستخدمين على استكشاف مشاعرهم، وتوفير هيكل لممارساتهم في كتابة اليوميات وتسهيل التأمل الذاتي العميق وفهم القلق.
تنسيق محمول
يعد هذا التصميم ذو الغلاف الورقي المدمج مثاليًا لتدوين اليوميات أثناء التنقل، مما يسمح للمستخدمين بإدارة القلق في أي وقت وفي أي مكان، مما يضمن حصولهم على الدعم عندما يكونون في أمس الحاجة إليه.
تفاصيل المنتج
- A practical and supportive journal designed for individuals struggling with various forms of anxiety
- Illustrated by Marcia Mihotich, the journal encourages the use of CBT techniques and mindfulness exercises
- Helps users to better understand their anxiety, achieve peace, and reduce worry
- Provides techniques to combat anxiety, soothe stress, and identify negative thought-cycles
- Suitable for individuals dealing with phobias, social anxiety, generalized anxiety (GAD), and day-to-day worrying
- Intended to assist individuals in managing anxiety and achieving a sense of calm
| الناشر | Boxtree Ltd |
| تاريخ النشر | 4 مايو 2017 |
| لغة | الإنجليزية |
| طول الطباعة | 224 صفحة |
| ردمك -10 | 9780752266275 |
| ردمك -13 | 978-0752266275 |
| وزن العنصر | 15.6 أوقية (442.26 جرام) |
| الأبعاد | 5.2 × 0.79 × 7.76 بوصة (13.2 × 2 × 19.7 سم) |
من يجب أن يشتري؟
-
القلق يعاني
يمكن للأفراد الذين يعانون من القلق الاستفادة من تدوين أفكارهم ومشاعرهم لاكتساب رؤى وإدارة الأعراض.
-
ممارسي اليقظة الذهنية
يمكن لأولئك الذين يمارسون اليقظة الذهنية الاستفادة من المجلة للكتابة التأملية، وتعزيز وعيهم الذاتي وتنظيمهم العاطفي.
-
عملاء العلاج
يمكن للعملاء الذين يخضعون للعلاج استخدام هذه المجلة كأداة لتوثيق التقدم والمشاعر والرؤى بين الجلسات.
-
المعالجين المحترفين
قد يحتاج المعالجون إلى أدوات أو تقنيات أكثر تقدمًا تتجاوز منتج تدوين اليوميات القياسي لعلاج العميل.
وصف المنتج
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة العملاء & الإجابات
-
سؤال:
What is the Anxiety Journal Paperback – Illustrated about?
إجابه: مجلة القلق Paperback – Illustrated هي مجلة إرشادية مصممة لمساعدة الأفراد على إدارة قلقهم. ويحتوي على إرشادات وتمارين تشجع على التأمل واليقظة والنمو الشخصي. ومن خلال التركيز على مشاعر ومواقف محددة، يمكن للمستخدمين تحديد المحفزات وتطوير آليات التكيف. بالنسبة لأي شخص يعاني من القلق، فإن استخدام هذه المجلة يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتتبع التقدم وفهم الأنماط وتعزيز الرفاهية العاطفية. -
سؤال:
كيف يمكنني استخدام مجلة القلق بشكل فعال؟
إجابه: لاستخدام مجلة القلق بشكل فعال، خصص وقتًا كل يوم للرد على إرشاداتها. ابدأ باختيار مساحة مريحة يمكنك التفكير فيها دون تشتيت انتباهك. استخدم المجلة للتعبير عن أفكارك ومشاعرك، مما قد يساعد في توضيح المشاعر وتحديد محفزات القلق. فكر في وضع روتين، مثل كتابة مذكرات في الصباح لتحديد النوايا أو في الليل للتفكير في اليوم. يمكن أن تؤدي هذه الممارسة المستمرة إلى زيادة الوعي الذاتي وتقليل مستويات القلق. -
سؤال:
هل محتوى المجلة مناسب لجميع الأعمار؟
إجابه: نعم، تم تصميم محتوى مجلة القلق ليكون في متناول الأفراد من مختلف الأعمار. تستهدف الرسوم التوضيحية والمطالبات جمهورًا واسعًا، بما في ذلك المراهقين والبالغين. ويمكن أن يكون بمثابة أداة تعليمية للمستخدمين الأصغر سنًا للتعرف على كيفية إدارة القلق في وقت مبكر، مع الاستمرار في تقديم رؤى قيمة للبالغين. إنه مورد متعدد الاستخدامات، مما يسمح بالمرونة في كيفية استخدامه من قبل الفئات العمرية المختلفة لتعزيز الصحة العاطفية. -
سؤال:
هل هناك أي رسوم توضيحية في المجلة؟ كيف يساعدون؟
إجابه: نعم، يتضمن الغلاف الورقي لمجلة القلق رسومًا توضيحية مصاحبة للنص. تساعد هذه العناصر المرئية على تعزيز المشاركة وجعل عملية كتابة اليوميات أكثر جاذبية، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يتعلمون بصريًا. يمكن للرسوم التوضيحية أيضًا أن تثير المشاعر وتثير الأفكار التي قد لا تنشأ من الكلمات وحدها. من خلال دمج كل من النصوص والمرئيات، يمكن للمستخدمين تجربة نهج أكثر ثراءً وشمولية لفهم قلقهم وإدارته. -
سؤال:
هل يمكن استخدام المجلة في إعدادات العلاج؟
إجابه: قطعاً! يمكن استخدام مجلة القلق في البيئات العلاجية كأداة تكميلية لكل من المعالجين والعملاء. إنه يشجع الحوار المفتوح حول المشاعر والمحفزات الظرفية. يمكن للمعالجين تعيين مطالبات محددة للمساعدة في الجلسات، مما يسمح بإجراء مناقشات أعمق حول استراتيجيات إدارة القلق. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للعملاء استخدام المجلة لتتبع أفكارهم وتقدمهم بين جلسات العلاج، مما يعزز عملية النمو المستمر. -
سؤال:
ما هي أنواع الأنشطة المدرجة في المجلة؟
إجابه: تتميز مجلة القلق بمجموعة متنوعة من الأنشطة، بما في ذلك محفزات التأمل، وتمارين اليقظة الذهنية، والمنافذ الإبداعية مثل الرسم أو الخربشة. تم تصميم هذه الأنشطة لمساعدة المستخدمين على التعبير عن مشاعرهم والتفاعل بنشاط مع أفكارهم. على سبيل المثال، قد يُطلب من المستخدمين تدوين ما يثير قلقهم، متبوعًا بتقنية التصور الموجه. لا يساعد هذا النهج المتعدد الأوجه على فهم القلق فحسب، بل يشجع أيضًا على الاسترخاء وتخفيف التوتر. -
سؤال:
هل هذه المجلة مفيدة لشخص جديد في كتابة اليوميات؟
إجابه: نعم، تعتبر مجلة القلق مفيدة بشكل خاص للمبتدئين في كتابة اليوميات. إن إرشاداتها المنظمة ترشد المستخدمين إلى ما يجب كتابته، مما يجعلها أقل إرهاقًا وأكثر سهولة في الوصول إليها. كما تعمل الرسوم التوضيحية والأنشطة الجذابة على خلق بيئة ترحيبية، مما يقلل من الترهيب الذي قد يشعر به الصحفيون الجدد. يمكن لأي شخص غير متأكد من كيفية البدء في كتابة المذكرات أن يجد الراحة في هذه المذكرات الموجهة، مما يساعده على تنمية هذه العادة تدريجيًا. -
سؤال:
كيف يؤثر تدوين اليوميات على مستويات القلق؟
إجابه: يمكن أن تؤثر كتابة اليوميات بشكل كبير على مستويات القلق من خلال توفير مساحة آمنة للأفراد للتعبير عن أفكارهم ومشاعرهم. تسمح الكتابة بمعالجة المشاعر، مما قد يؤدي إلى فهم أوضح لمحفزات القلق لدى الفرد. أفاد العديد من المستخدمين أنهم يشعرون بالارتياح بعد الكتابة، لأنها تساعد على إضفاء الطابع الخارجي على الصراعات الداخلية. وبمرور الوقت، يمكن أن تساعد هذه الممارسة في تطوير استراتيجيات أفضل للتكيف، مما يؤدي في النهاية إلى تقليل القلق وتحسين الصحة العقلية. -
سؤال:
Where can I buy the Anxiety Journal Paperback – Illustrated in Saudi Arabia?
إجابه: يمكنك شراء Anxiety Journal Paperback – Illustrated على Ubuy. إنهم يقدمون منصة سهلة الاستخدام تسمح لك بالعثور على هذه المجلة إلى جانب العديد من الموارد الأخرى التي قد تدعم رحلتك مع القلق. مع Ubuy، يمكنك التنقل بسهولة عبر الخيارات وربما اكتشاف أدوات إضافية للمساعدة في إدارة القلق بشكل فعال. -
سؤال:
هل تأتي المجلة مع أي مواد تكميلية؟
إجابه: لا تتضمن مجلة القلق نفسها مواد تكميلية مثل أوراق العمل الإضافية أو الأدلة الصوتية؛ ومع ذلك، فإن المطالبات الموجودة داخلها تعمل كإطار داعم خاص بها. يمكن للمستخدمين التفاعل مع كل قسم لتحفيز الحوار الداخلي والنمو دون الحاجة إلى موارد خارجية. عند الانتهاء من كتابة المجلة، يجد الكثيرون أنهم قادرون على تطبيق المهارات والرؤى المكتسبة في حياتهم اليومية، مما يجعلها موردًا مستقلاً لإدارة القلق.
مراجعة تحريرية
يبدو أن مجلة القلق هذه تحتوي على مراجعات متباينة. شعر بعض العملاء بخيبة أمل من جودة الكتاب ، مشيرين إلى أنه يشبه الكتيب ولديه تعليقات توضيحية جعلته عديم الفائدة بالنسبة لهم. من ناحية أخرى ، وجد بعض العملاء أنها جيدة ومفيدة. ذكر أحد العملاء أنها كانت هدية لصديقتهم وساعدتها كثيرًا ووجدها أصدقاؤهم أيضًا جيدة حقًا. تم تقدير الرسائل التحفيزية الصغيرة من قبل عميل آخر على الرغم من أن الكتاب باللغة الإنجليزية ، فقد وجدوا أنه من السهل فهمه ومساعدته لقلقهم. بشكل عام ، يبدو أن مجلة القلق مفيدة لبعض العملاء ، لكن البعض الآخر شعر بخيبة أمل من الجودة والتعليقات التوضيحية في جميع أنحاء الكتاب.
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1147 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
73%
-
4 نجمة
15%
-
3 نجمة
5%
-
2 نجمة
3%
-
1 نجمة
4%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- مفيد لبعض العملاء
- صنع بشكل جيد
- تقدير الرسائل التحفيزية الصغيرة
سلبيات
- جودة مخيبة للآمال لبعض العملاء
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
MA
Mekki
مشتري موثّق
“Arrive before time, excellent products”
9 July 2026 · عبر Trustpilot
FS
Farrah
مشتري موثّق
“A very big Thank you to HUDA and the Ubuy Team in helping to send my order to me yesterday!! Order # 62606425316 Customer service and operations is top for this online shopping company and I am very satisfied with the way they handle issues. THANK YOU once again!!”
25 June 2026 · عبر Trustpilot
AF
Anila
مشتري موثّق
“Good experience of shopping through Ubuy.”
16 June 2026 · عبر Trustpilot
MG
Mohamed
مشتري موثّق
“We feel very good about the delivery time, and the materials we received matched our order.”
14-Jul-26 · عبر Trustpilot
E
Essam
مشتري موثّق
“Perfect service and fast delivery.”
16-Jul-26 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
SAR 119
اطلب الآن واحصل عليه حول Sunday, اغسطس 23
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- مجلة عملية وداعمة وراقية للقلق
- يشجع على استخدام تقنيات العلاج السلوكي المعرفي وتمارين اليقظة
- يساعد على فهم القلق وتحقيق السلام والهدوء
- يهدئ التوتر ويقلل من القلق
- يحدد دورات التفكير السلبية
- يوفر تقنيات لمكافحة القلق
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.