- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- Health, Fitness & Dieting /
- Exercise & Fitness /
- Weight Training /
- تدريب القوة
منتج #:
6851850
تدريب القوة
منتج #:
6851850
SAR 149
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول الإثنين, اغسطس 24
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
يعد كتاب تدريب القوة، الطبعة الثانية، المصدر الموثوق لتطوير القوة والأداء.
اشتر الآن وادفع لاحقاً
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
إرشادات الخبراء
يقدم نصائح منظمة لتدريب القوة من خبراء اللياقة البدنية، مما يضمن للمستخدمين الوصول إلى تقنيات موثوقة لبناء القوة بشكل فعال وآمن لمستويات اللياقة البدنية المختلفة.
التدريبات الشاملة
يتضمن مجموعة واسعة من التدريبات التي تستهدف مجموعات عضلية مختلفة، مما يوفر المرونة والتنوع في أنظمة التدريب لإبقاء القراء منخرطين ومتحمسين.
الرسوم التوضيحية المرئية
يحتوي على رسوم توضيحية ومخططات تفصيلية لتوضيح تقنيات التمرين، مما يسهل على المبتدئين فهمها ومتابعتها، مما يقلل من خطر الإصابة.
تفاصيل المنتج
- Valuable resource for maximizing muscular fitness and achieving optimal results
- Thorough overview of the science of resistance exercise and practical approaches
- Provides excellent coverage of developing strength, resistance training guidelines, exercise technique, and practical programming
- Recommended by top experts in the field including Brad Schoenfeld, PhD, CSCS, CSPS, FNSCA and G. Gregory Haff, Ph.D., C.S.C.S.*D, FNSCA
- An authoritative publication by the National Strength and Conditioning Association (NSCA)
- NSCA is the world's leading organization in the field of sport conditioning and a trusted source of knowledge and training guidelines for coaches and athletes
| الناشر | حركية الإنسان |
| تاريخ النشر | 19 ديسمبر 2016 |
| الإصدار | الثانية |
| لغة | الإنجليزية |
| طول الطباعة | 400 صفحة |
| ردمك -10 | 492522082 |
| ردمك -13 | 978-1492522089 |
| وزن العنصر | 2.12 جنيه (960 جرام) |
| سن القراءة | 18 سنة وما فوق |
| الأبعاد | 6.9 × 0.9 × 9.9 بوصة ( 17.5 × 2.3 × 25.1 سم ) |
من يجب أن يشتري؟
-
المبتدئين في اللياقة البدنية
مثالي للأفراد الجدد في تدريب القوة الذين يحتاجون إلى تقنيات أساسية وإرشادات للتدريبات الفعالة.
-
عشاق التمرين المنزلي
مصدر رائع لأولئك الذين يفضلون التدريب في المنزل، لأنه يتضمن تمارين تستخدم الحد الأدنى من المعدات.
-
الباحثون عن إعادة التأهيل
مفيد للأفراد الذين يتعافون من الإصابات، حيث يوفر تمارين القوة التكيفية للمساعدة في إعادة التأهيل بأمان.
-
الرافعات المتقدمة
غير مناسب للرياضيين المتمرسين الذين يبحثون عن تقنيات متقدمة أو برامج شاملة لاحتياجاتهم التدريبية المحددة.
وصف المنتج
تدريب القوة
About This Item
Product Description: Get ready to take your fitness journey to the next level with this comprehensive Strength Training Paperback. Whether you're a beginner looking to start your strength training routine or an experienced lifter wanting to improve your performance, this book is a must-have for anyone interested in building strength and achieving their fitness goals. Written by experts in the field, this guide covers everything you need to know about strength training, including the fundamental principles, exercises, and techniques. With clear explanations and detailed instructions, you'll learn how to effectively use free weights, machines, and your own body weight to build lean muscle, increase power, and develop a strong, functional physique. This Strength Training Paperback is designed to be a practical and accessible resource for individuals of all fitness levels.
Whether you prefer to exercise at home or at the gym, the exercises and workouts featured in this book can easily be modified to suit your needs and abilities. From basic strength exercises like squats and push-ups to advanced techniques like Olympic lifts and plyometrics, this book offers a wide range of exercises to keep you motivated and challenged. In addition to the exercises, this paperback also provides guidance on creating effective workout programs, setting realistic goals, and optimizing your nutrition for maximum results. By following the advice and recommendations in this book, you'll be able to design a personalized strength training routine that suits your lifestyle and helps you achieve the results you desire. Don't miss out on the opportunity to enhance your fitness journey and achieve your strength training goals.
Order your copy of this Strength Training Paperback today and take the first step towards a stronger and healthier you.
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة العملاء & الإجابات
-
سؤال:
من هو مؤلف كتاب تدريب القوة؟
إجابه: يتم نشر تدريب القوة من قبل الجمعية الوطنية للقوة والتكييف (NSCA)، ويضم مساهمات من مختلف الخبراء. -
سؤال:
هل هذا الكتاب مناسب للمبتدئين?
إجابه: نعم، فهو يتضمن برامج جاهزة للاستخدام لجميع مستويات الخبرة، مما يجعله مناسبًا للمبتدئين والمستخدمين المتقدمين على حد سواء. -
سؤال:
ما هي المواضيع التي يغطيها الكتاب?
إجابه: يغطي الكتاب تنمية العضلات، وبرمجة التمارين الرياضية، وتقييمات القوة، والتغذية لتنمية القوة، وتقنيات التدريب المختلفة.
NSCA -National Strength & Conditioning Association Weight Training مراجعة تحريرية
يوصى بشدة بكتاب تدريب القوة لأولئك الذين يتطلعون إلى إنشاء برنامج تدريب قوي وفعال. إنها مليئة بالمعرفة ومفسرة جيدًا ، على الرغم من انتقاد الفصول القليلة الأولى لكونها غير دقيقة وغير دقيقة. الكتاب مدروس جيدًا ومشار إليه ومدعوم من قبل NSCA ، مما يجعله موردًا موثوقًا به للمبتدئين المتقدمين وما بعدهم.
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- حالة ممتازة
- التسليم في الوقت المناسب
- بحث جيد ومراجع
- بدعم من NSCA
- واضحة وسهلة القراءة
سلبيات
- الفصول القليلة الأولى Wordy والمتكررة
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
MA
Mekki
مشتري موثّق
“Arrive before time, excellent products”
9 July 2026 · عبر Trustpilot
FS
Farrah
مشتري موثّق
“A very big Thank you to HUDA and the Ubuy Team in helping to send my order to me yesterday!! Order # 62606425316 Customer service and operations is top for this online shopping company and I am very satisfied with the way they handle issues. THANK YOU once again!!”
25 June 2026 · عبر Trustpilot
AF
Anila
مشتري موثّق
“Good experience of shopping through Ubuy.”
16 June 2026 · عبر Trustpilot
MG
Mohamed
مشتري موثّق
“We feel very good about the delivery time, and the materials we received matched our order.”
14-Jul-26 · عبر Trustpilot
E
Essam
مشتري موثّق
“Perfect service and fast delivery.”
16-Jul-26 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
SAR 149
اطلب الآن واحصل عليه حول الإثنين, اغسطس 24
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- دليل شامل من قبل الجمعية الوطنية للقوة والتكييف (NSCA).
- يضم أحدث البرامج والتقنيات العلمية لنجاح التدريب.
- يتضمن تقييمات القوة وأوصاف التمارين مع صور ملونة بالكامل.
- برامج جاهزة للاستخدام ومناسبة لجميع مستويات الخبرة.
- يقدم إرشادات حول التغذية خصيصًا لتنمية القوة.
- يغطي تمارين مختلفة لكل قطعة من المعدات تقريبًا، بما في ذلك وزن الجسم.
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.