- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- Health, Fitness & Dieting /
- Diets & Weight Loss /
- Weight Loss /
- HIIT - تدريب الفترات العالية الكثافة موضح...
0 ratings
منتج #:
82841216
HIIT - تدريب الفترات العالية الكثافة موضح
منتج #:
82841216
SAR 85
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول الجمعة, أكتوبر 23
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
HIIT الآن معترف بها على نطاق واسع كأكثر أشكال التمارين فائدة لمجموعة واسعة من أهداف اللياقة البدنية.
اشتر الآن وادفع لاحقاً
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
أبرز ما يلفت الانتباه
دليل شامل
هذا الكتاب يقدم استكشافًا شاملاً لتدريب الفترات عالية الكثافة، مما يجعل المفاهيم المعقدة متاحة للمبتدئين والرياضيين ذوي الخبرة على حد سواء، مما يضمن أن يحصل القراء على أساس قوي في تقنيات HIIT.
رؤى الخبراء
كتب بواسطة محترفي اللياقة البدنية، يوفر الكتاب نصائح خبراء واستراتيجيات مدعومة بالأبحاث، معالجًا الأخطاء الشائعة في التدريب ومعززًا كفاءة التمارين، مما يسمح للمستخدمين بتحقيق أقصى النتائج في أقل وقت.
سهل الاستخدام
مصمم لجميع مستويات اللياقة البدنية، يتضمن خطط تمارين قابلة للتكيف وتعليمات واضحة، مما يساعد المستخدمين على دمج HIIT بسهولة في روتينهم وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الشخصية دون intimidation.
تفاصيل المنتج
- حقق أهداف لياقتك البدنية في نصف الوقت أو أقل. مع HIIT، بضع دقائق هي كل ما تحتاجه.تدريب الفترات عالية الكثافة (HIIT) معترف به الآن على نطاق واسع كأكثر أشكال التمارين فائدة لمجموعة واسعة من أهداف اللياقة البدنية.عند المقارنة جنبًا إلى جنب مع أشكال أخرى من التدريب القلبي الوعائي، يظهر HIIT في المقدمة باستمرار. ليس ذلك فحسب، بل يفعل ذلك في جزء من الوقت مقارنةً بتدريب القلب المستمر أو تدريب الحالة الثابتة. مع HIIT، ستحقق مكاسب متفوقة على أشكال التدريب الأخرى في جميع المجالات التالية:فقدان الوزنتحسين قدرة الجسم على حرق الدهونزيادة العتبة اللاهوائية، مما يتيح لك العمل بجدية أكبر قبل أن يبدأ الشعور بالحرقتحسين أقصى استهلاك للأكسجين (VO2 max)، وهو مؤشر شائع على اللياقة البدنيةتحسين الأداء الرياضيإطلاق بيتا-إندورفين، مما يوفر شعورًا بالرفاهيةاستمتاع بالتمرينوالمزيديعمل HIIT من خلال استخدام فترات قصيرة من السبرينتات عالية الكثافة مع فترات استرداد سهلة مثل المشي أو الجري البطيء. هذا يجعل السبرينتات قابلة للتحمل للغاية وممتعة.ومع ذلك، فإن القليل من الناس يستخدمون أو يعرفون حتى عن HIIT وقوته المذهلة!اكتشف مدى فعالية تدريب الفترات وكيف يمكن استخدامه في جزء من الوقت مقارنةً بالتدريب المستمر مثل الجري بنفس السرعة لمدة تصل إلى ساعة في المرة.اكتشف الأشكال المختلفة من تدريب HIIT مثل تاباتا، فارتلك، الطريقة الصغيرة وكيفية استخدامها بشكل أفضل.للمرة الأولى - تعلم مجموعة من التمارين عالية الكثافة وأنماط التدريب التي تناسب HIIT - تمارين يمكنك أداؤها إما في الصالة الرياضية، في الحديقة أو في المنزل.تعلم كيفية تصميم واستخدام تصاميم تدريب HIIT الخاصة بك، خصيصًا لمساعدتك في تحقيق أهداف تمرينك في وقت سريع للغاية.العلم قاطع - HIIT سيغير حياتك.احصل على نسختك اليوم!
| الناشر | CreateSpace منصة نشر مستقلة |
| تاريخ النشر | 7 مايو 2012 |
| اللغة | إنجليزي |
| طول الطباعة | 258 صفحة |
| ISBN-10 | 1477421599 |
| ISBN-13 | 978-1477421598 |
| وزن العنصر | 14.4 أوقية (408.24 جرام) |
| الأبعاد | 6 x 0.59 x 9 بوصة (15.2 x 1.5 x 22.9 سم) |
من يجب أن يشتري؟
-
عشاق اللياقة البدنية
أفراد يشاركون بالفعل في روتين اللياقة البدنية ويسعون لتعزيز تمارينهم بتقنيات HIIT.
-
الأفراد ذوي الوقت المحدود
أشخاص لديهم جداول مزدحمة ويريدون تمرينًا فعالًا يزيد من الفوائد في فترات زمنية أقصر.
-
باحثو فقدان الوزن
أولئك الذين يتطلعون لفقدان الوزن بكفاءة يمكنهم الاستفادة من القدرة على حرق السعرات الحرارية في تمارين HIIT.
-
المبتدئين
أفراد جدد على التمارين قد يجدون HIIT شديد الشدة بدون معرفة وممارسة أساسية في اللياقة البدنية.
-
المستخدمون المعرضون للإصابات
أشخاص لديهم إصابات سابقة قد يجدون التدريب عالي الكثافة محفوفًا بالمخاطر بدون تعديلات مناسبة وإرشادات احترافية.
-
مستويات التحفيز المنخفضة
المستخدمون الذين يفتقرون إلى التحفيز الذاتي قد يواجهون صعوبة في الانضباط الذاتي المطلوب لتمارين HIIT الفعالة.
وصف المنتج
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة العملاء & الإجابات
-
سؤال:
كيف تتسوق HIIT - تدريب الفترات العالية الكثافة موضح عبر الانترنت من يوباى?
إجابه: من السهل التسوق في HIIT - تدريب الفترات العالية الكثافة موضح عبر الإنترنت من يوباي. كل ما عليك فعله هو البحث عن المنتج واختيار طريقة الشحن الخاصة بك أثناء الدفع وسيتم توصيله الى عنوانك -
سؤال:
هل HIIT - تدريب الفترات العالية الكثافة موضح متوفر للتسوق عبر الإنترنت في Saudi Arabia؟
إجابه: نعم ، في يوباي Saudi Arabia هذا المنتج متاح لك للتسوق بسعر مناسب. HIIT - تدريب الفترات العالية الكثافة موضح غير متوفر محليًا ولكن يمكنك الوثوق بنا بخدماتنا للشحن السريع. -
سؤال:
كم من الوقت يستغرق الحصول على المنتج بعد تقديم الطلب؟
إجابه: يختلف وقت تسليم المنتج الذي طلبته حسب ما طلبته وطريقة الشحن التي اخترتها. يتم ذكر وقت التسليم المقدر أثناء عملية الدفع ، لذا كن مرتاحًا أثناء التسوق.
Weight Loss Editorial Review
كتاب "HIIT - شرح تدريب الفترات عالية الكثافة" تلقى مزيجًا من المراجعات الإيجابية والانتقادات. قدّر العملاء البحث المفصل الذي يدعم الادعاءات ووجدوا الكتاب مفيدًا، حيث ملأ الفجوات في فهمهم لـ HIIT وقدم إرشادات واضحة حول التنفيذ. ومع ذلك، تم توجيه بعض الانتقادات إلى قسم التغذية، الذي اعتُبر متعارضًا مع الفهم الحالي ويفتقر إلى الدراسات المذكورة لدعم ادعاءات المؤلف. على الرغم من ذلك، وجد القراء الكتاب مكتوبًا بشكل جيد وفعال في بدء تدريب HIIT. كان هناك تسليط خاص على معلومات الكتاب حول HIIT، حيث استشهد أحد القراء حتى بتقرير من الدكتور ناير من عيادة مايو يؤكد فوائد HIIT، خاصة للمرضى الأكبر سنًا الذين يعانون من أمراض القلب والسكري من النوع 2. ومع ذلك، وجد البعض أن الكتاب لم يحقق الهدف من حيث الكتابة والتحرير، مشيرين إلى حالات كانت فيها المصطلحات مربكة. كانت إحدى الانتقادات هي غياب المناقشة حول بروتوكول وينغيت، الذي تم الإشارة إليه على أنه مثالي لكبار السن الذين يعانون من مشاكل صحية. بشكل عام، تم اعتبار الكتاب فعالًا في بدء تدريب HIIT وتم الإشادة به من أجل بحثه المفصل، لكنه تعرض للانتقاد بسبب تعامله مع التغذية ونقصات الكتابة والتحرير العرضية.
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- بحث مفصل يدعم الادعاءات
- إرشادات واضحة حول تنفيذ HIIT
- محتوى معلوماتي حول فوائد HIIT
- فعال في بدء تدريب HIIT
سلبيات
- قسم التغذية المتعارضة
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
SAR 85
اطلب الآن واحصل عليه حول الجمعة, أكتوبر 23
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- تدريب HIIT يحقق أهداف اللياقة البدنية في نصف الوقت أو أقل
- تدريب HIIT يتفوق باستمرار على أشكال أخرى من التدريب القلبي الوعائي
- فوائد HIIT تشمل فقدان الوزن، وزيادة قدرة حرق الدهون، وتحسين العتبة اللاهوائية و VO2 max
- تدريب HIIT يطلق بيتا-إندورفين للشعور بالرفاهية
- تدريب HIIT ممتع وقابل للتحمل مع فترات جهد قصير واستراحات سهلة
- تعلم مجموعة من التمارين عالية الكثافة وأنماط التدريب المثالية لتدريب HIIT
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.