- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- Health, Fitness & Dieting /
- Mental Health /
- Anxiety /
- دفتر عمل نوبات الهلع: برنامج موجه للتغلب على ...
0 ratings
منتج #:
1079015
دفتر عمل نوبات الهلع: برنامج موجه للتغلب على خدعة الهلع
87% من المشترين سيوصون بهذا المنتج لصديق
منتج #:
1079015
SAR 98
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول السبت, أكتوبر 24
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
اكتشف طرقًا لكشف جذور القلق وتقنيات بسيطة وتمارين العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لوقف نوبات الهلع، بما في ذلك قبل أن تبدأ أبدًا.
اشتر الآن وادفع لاحقاً
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
أبرز ما يلفت الانتباه
إرشادات شاملة
هذا الدليل يقدم نهجًا منظمًا لفهم والتغلب على نوبات الهلع، موفرًا استراتيجيات قابلة للتنفيذ تمكّن القراء من السيطرة على قلقهم بفعالية.
رؤى مصورة
إن تضمين الرسوم التوضيحية يعزز الفهم، مما يجعل المفاهيم المعقدة أكثر قابلية للهضم، مما يساعد القراء على تصور استراتيجيات إدارة نوبات الهلع والقلق.
تقنيات قائمة على البحث
باستخدام طرق قائمة على الأدلة، يزود هذا الدليل القراء باستراتيجيات تم التعامل معها وتمارين، مما يضمن أن لديهم الأدوات اللازمة للتغلب على اضطرابات الهلع بثقة.
تفاصيل المنتج
- اكتشف طرقًا لكشف جذور القلق وتقنيات بسيطة وتمارين العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لوقف نوبات الهلع، بما في ذلك قبل أن تبدأ أبدًا.مع طرق وتمارين تستند إلى الخبرة السريرية الواسعة للمؤلف، يساعد كتاب نوبات الهلع الأشخاص على فهم الطبيعة الحقيقية لنوبات الهلع لديهم. يُظهر الدورة الدموية الشريرة للاستجابات العادية التي تؤدي إلى نوبات مدمرة، ويعلم كيفية إيقاف هذه العملية المدمرة للذات، ويوجه الأشخاص على طول مسار مثبت يعزز الشفاء.يحدد ديفيد كاربونيل مثل هذه الطرق السلوكية المعرفية مثل التنفس الحجاب الحاجز، التعرض التدريجي، إزالة الحساسية، الاسترخاء، الاحتفاظ بمفكرة نوبات الهلع، والمزيد. يُظهر كيف يمكن تنمية موقف شخصي يسهل الحلول بدلاً من إلقاء اللوم.يشرح بوضوح كيف أن الطبيعة نفسها للهلع تقود الأشخاص إلى دورة مزمنة من التوقع، والهلع، والعجز، ويُفصل كيفية التغلب على هذا النمط من خلال استجابات مبتكرة وموقف من القبول. تساعد الرسوم البيانية، وأوراق العمل، ومخططات البرنامج في توجيه الطريق من خلال الكتاب نحو الشفاء.
| الناشر | يوليسيس برس |
| تاريخ النشر | 7 نوفمبر 2021 |
| إصدار | إصدار كتاب العمل. |
| اللغة | إنجليزي |
| طول الطباعة | 240 صفحة |
| ISBN-10 | 1569754152 |
| ISBN-13 | 978-1569754153 |
| وزن العنصر | 13.3 أونصة (377.06 جرام) |
| الأبعاد | 7.5 x 0.55 x 9.25 بوصة (19.1 x 1.4 x 23.5 سم) |
من يجب أن يشتري؟
-
مُعانِي القلق
الأفراد الذين يعانون بشكل متكرر من نوبات الهلع سيجدون أدوات واستراتيجيات عملية لإدارة أعراضهم بفعالية.
-
الباحثون عن المساعدة الذاتية
الأشخاص الذين يبحثون عن موارد للمساعدة الذاتية سيستفيدون من تمارين منظمة ورؤى لتمكين رحلتهم نحو التعافي.
-
المبتدئون في الصحة النفسية
يمكن لأولئك الجدد في إدارة القلق فهم وتطبيق مفاهيم الكتاب العملي بسهولة دون معرفة سابقة.
-
الاضطرابات الشديدة
الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الهلع الشديدة قد يحتاجون إلى علاج أكثر كثافة مما يوفره هذا الكتاب العملي.
-
البدائل العلاجية
أولئك الذين يبحثون عن علاج مهني أو أدوية قد لا يجدون تمارين الكتاب العملي كافية لاحتياجاتهم.
-
الاهتمام القليل
الأشخاص غير المهتمين بالمشاركة النشطة مع المواد المساعدة الذاتية قد لا يستفيدون من النهج التفاعلي لهذا الكتاب العملي.
وصف المنتج
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة العملاء & الإجابات
-
سؤال:
كيف تتسوق دفتر عمل نوبات الهلع: برنامج موجه للتغلب على خدعة ال عبر الانترنت من يوباى?
إجابه: من السهل التسوق في دفتر عمل نوبات الهلع: برنامج موجه للتغلب على خدعة ال عبر الإنترنت من يوباي. كل ما عليك فعله هو البحث عن المنتج واختيار طريقة الشحن الخاصة بك أثناء الدفع وسيتم توصيله الى عنوانك -
سؤال:
هل دفتر عمل نوبات الهلع: برنامج موجه للتغلب على خدعة ال متوفر للتسوق عبر الإنترنت في Saudi Arabia؟
إجابه: نعم ، في يوباي Saudi Arabia هذا المنتج متاح لك للتسوق بسعر مناسب. دفتر عمل نوبات الهلع: برنامج موجه للتغلب على خدعة ال غير متوفر محليًا ولكن يمكنك الوثوق بنا بخدماتنا للشحن السريع. -
سؤال:
كم من الوقت يستغرق الحصول على المنتج بعد تقديم الطلب؟
إجابه: يختلف وقت تسليم المنتج الذي طلبته حسب ما طلبته وطريقة الشحن التي اخترتها. يتم ذكر وقت التسليم المقدر أثناء عملية الدفع ، لذا كن مرتاحًا أثناء التسوق.
Anxiety Editorial Review
كتاب "دفتر العمل لاضطرابات الهلع: برنامج موجه للتغلب على خدعة الهلع" هو كتاب مساعدة ذاتية يهدف إلى مساعدة القراء على فهم وإدارة نوبات الهلع لديهم. يقدم الكتاب منظورًا مختلفًا عن اضطراب الهلع ويقدم أدوات معرفية للتغلب على القلق ومنع حدوث نوبة. عبر العديد من القراء عن تجارب إيجابية مع هذا الدفتر. ذكر أحد المراجعين أنه ساعدهم بشكل كبير، بينما ادعى آخر أنه كان مساعدة مذهلة في رحلتهم مع اضطرابات القلق. وجد آخرون أن الكتابة جيدة وممتعة بينما يقدرون فعاليتها في تقديم أدوات للتكيف. ومع ذلك، لم يكن بعض المراجعين معجبين بورقات العمل العامة للكتاب ولغة الكتابة الأساسية. وجد أحد المراجعين أن الدفتر كان مخيبًا للآمال بالنظر إلى سعره، بينما شعر آخرون أن الكتاب أهان ذكاءهم. كان هناك مراجع معين وجد أنه خطير، مدعيًا أن الكتاب ألغى قيمة أولئك الذين عانوا من الإساءة وكان لديهم اضطراب ما بعد الصدمة. بشكل عام، يوفر "دفتر العمل لاضطرابات الهلع: برنامج موجه للتغلب على خدعة الهلع" منظورًا قيمًا حول اضطراب الهلع ويقدم أدوات معرفية للتغلب على القلق. ومع ذلك، يجب على القراء أن يضعوا في اعتبارهم أن الكتاب قد لا يكون مناسبًا لأولئك الذين يعانون من صدمة شديدة أو اضطراب ما بعد الصدمة.
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- يوفر منظورًا قيمًا حول اضطراب الهلع
- يقدم أدوات معرفية للتغلب على القلق
- مكتوب بشكل جيد وبأسلوب فكاهي
سلبيات
- أوراق عمل عامة
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
E
Essam
مشتري موثّق
“Perfect service and fast delivery.”
16 July 2026 · عبر Trustpilot
MG
Mohamed
مشتري موثّق
“We feel very good about the delivery time, and the materials we received matched our order.”
14 July 2026 · عبر Trustpilot
FS
Farrah
مشتري موثّق
“Thank you to the entire Ubuy Team for helping in the delivery of my order # 62608822717. All items were of very good quality. A happy and loyal customer.”
27 August 2026 · عبر Trustpilot
RA
Rizwan
مشتري موثّق
“EXCELLENT SERVICE AND DELIVERED THE ITEM ON TIME & DATE.”
03 September 2026 · عبر Trustpilot
SP
Sheikh
مشتري موثّق
“Nice Products, Good Prices. Great service!”
16 September 2026 · عبر Trustpilot
لماذا تتسوق معنا؟
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
SAR 98
اطلب الآن واحصل عليه حول السبت, أكتوبر 24
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- كتب الصحة البديلة للتحول والشفاء
- تشمل المواضيع DMSO، تمارين العصب المبهم، CBD، والمزيد
- اكتشف الأنظمة الغذائية الصحية لصحة الجلد، القلق، وطول العمر
- تعلم طرق لكشف جذور القلق وإيقاف نوبات الهلع
- تمارين العلاج السلوكي المعرفي (CBT) للتعافي
- مخططات، أوراق عمل، وخطط برامج للإرشاد
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.