- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- كتب تطوير الذات /
- Relationships /
- Friendship /
- الشعور بالرضا: التغلب على الاكتئاب والقلق مع ...
0 ratings
منتج #:
11533194
الشعور بالرضا: التغلب على الاكتئاب والقلق مع التقنيات المثبتة
منتج #:
11533194
SAR 78
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول Sunday, اغسطس 30
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
ساعد هذا الكتاب الرائد الذي يغير الحياة الملايين على التغلب على الأفكار السلبية واكتشاف الفرح في حياتهم اليومية. أنت مدين لنفسك بأن تشعر بالارتياح!
اشتر الآن وادفع لاحقاً
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
تقنيات مثبتة
يستخدم أساليب مدعومة علميا لمكافحة الاكتئاب والقلق بشكل فعال، مما يساعد القراء على تنفيذ استراتيجيات عملية في حياتهم اليومية من أجل التحسين الدائم.
إرشادات مصورة
يتضمن الرسوم التوضيحية التي تعزز الفهم، مما يجعل المفاهيم النفسية المعقدة في متناول الجميع ويسهل تطبيقها على القراء الذين يبحثون عن الراحة من الاضطراب العاطفي.
تمكين النهج
يركز على تمكين الأفراد من خلال تدريس استراتيجيات المساعدة الذاتية، وتعزيز الشعور بالسيطرة والمرونة، وهو أمر أساسي للتغلب على تحديات الصحة العقلية.
تفاصيل المنتج
- National Bestseller with over five million copies sold worldwide
- Introduces cognitive behavioral therapy (CBT) by Dr. Aaron T. Beck
- Effective techniques to combat anxiety, depression, guilt, and low self-esteem
- Helps in recognizing and dealing with negative feelings, mood swings, guilt, and hostility
- Aids in overcoming addiction to love and approval, building self-esteem, and feeling good everyday
- Praised as a groundbreaking, life-changing book by millions for discovering joy in their daily lives
| وزن العبوة | 1.5 جنيه |
من يجب أن يشتري؟
-
الأفراد الذين يواجهون القلق
يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق الاستفادة من التقنيات العملية لإدارة أعراضهم وتحسين الصحة العقلية.
-
أولئك الذين يعانون من الاكتئاب
يمكن للأفراد الذين يعانون من الاكتئاب استخدام هذا الدليل لتعلم التقنيات السلوكية المعرفية لتغيير أنماط التفكير السلبية.
-
الباحثون عن المساعدة الذاتية
قد يجد أي شخص مهتم بتحسين الذات والعافية العقلية استراتيجيات قيمة لتعزيز مزاجه ومرونته.
-
مرض عقلي شديد
يجب على الأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية عقلية حادة طلب العلاج المهني بدلاً من الاعتماد فقط على مواد المساعدة الذاتية.
وصف المنتج
الشعور بالرضا: التغلب على الاكتئاب والقلق مع التقنيات المثبتة
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة العملاء & الإجابات
-
سؤال:
What is the main focus of 'Feeling Good: Overcome Depression and Anxiety'?
إجابه: The main focus of 'Feeling Good' is to provide readers with effective techniques to overcome depression and anxiety through cognitive behavioral therapy (CBT). Dr. David D. Burns emphasizes understanding thought patterns and behaviors that contribute to these mental health issues, offering practical exercises to help alter negative thinking. This approach supports individuals in managing their mental health by promoting self-awareness and positive change, making it a valuable resource for anyone experiencing these challenges. -
سؤال:
Who is the author of 'Feeling Good' and what are his qualifications?
إجابه: The author of 'Feeling Good' is Dr. David D. Burns, a renowned psychiatrist known for his expertise in cognitive behavioral therapy (CBT). He has authored several bestsellers and has made significant contributions to the field of psychotherapy, offering insights drawn from both research and clinical practice. His qualifications and experience lend credibility to the techniques presented in the book, making it a trusted resource for those seeking to improve their mental health. -
سؤال:
What techniques are covered in 'Feeling Good' for dealing with depression?
إجابه: In 'Feeling Good,' readers will find cognitive techniques designed to identify and challenge distorted thinking patterns that contribute to depression. The book includes methods such as mood journaling, cognitive restructuring, and behavioral activation. These strategies help individuals recognize negative thoughts and replace them with more balanced perspectives, thereby alleviating symptoms of depression. This resource is particularly helpful for those looking to take a proactive role in their mental health management. -
سؤال:
Is 'Feeling Good' suitable for beginners in mental health self-help?
إجابه: 'Feeling Good' is highly suitable for beginners in mental health self-help, as it explains complex concepts in an accessible manner. Dr. Burns breaks down cognitive behavioral therapy (CBT) principles into manageable steps, making it easy for readers without prior knowledge to understand and apply the techniques. The use of relatable examples and exercises enhances comprehension and encourages practical application, making it an ideal starting point for anyone seeking to improve their mental well-being. -
سؤال:
Does 'Feeling Good' address anxiety as well as depression?
إجابه: 'Feeling Good' effectively addresses both anxiety and depression, offering techniques that are applicable to both mental health issues. Dr. Burns provides insights into managing anxious thoughts through cognitive restructuring and relaxation techniques, allowing readers to develop coping strategies for anxiety. This dual focus ensures that the book serves as a comprehensive guide for those experiencing a range of emotional struggles, equipping them with tools to foster resilience and emotional stability. -
سؤال:
Can 'Feeling Good' be useful for someone who is currently undergoing therapy?
إجابه: 'Feeling Good' can be a valuable supplement for anyone currently undergoing therapy. The techniques outlined in the book are compatible with many therapeutic approaches and can enhance a person's understanding of their thought patterns. By incorporating the exercises and insights from the book into their therapeutic journey, individuals can reinforce learning and practice between sessions, ultimately promoting deeper self-reflection and growth in collaboration with their therapist. -
سؤال:
What makes the illustrated edition of 'Feeling Good' special?
إجابه: The illustrated edition of 'Feeling Good' enhances the reading experience by including visual aids that complement the text. These illustrations help clarify concepts, making them easier to grasp and remember. Visual elements can serve as quick reference points for readers, making the techniques more engaging and applicable. This edition is especially beneficial for visual learners or those who appreciate a more dynamic presentation of self-help material. -
سؤال:
What are some success stories related to 'Feeling Good'?
إجابه: 'Feeling Good' has inspired many success stories from readers who have transformed their lives using its techniques. Individuals report significant improvements in managing depression and anxiety, attributing their progress to the cognitive restructuring methods taught by Dr. Burns. From overcoming long-standing negative thought patterns to finding healthier coping strategies, these testimonials highlight the book's effectiveness and its positive impact on countless readers' mental health journeys. -
سؤال:
Are there any supplementary resources recommended with 'Feeling Good'?
إجابه: 'Feeling Good' is often complemented by other self-help resources such as workbooks, therapy apps, and online support communities. These resources provide additional practice for the techniques learned in the book and offer platforms for connecting with others facing similar challenges. Exploring group therapy or engaging in mindfulness practices can also enrich the experience and provide further tools for managing mental health, making the most of what 'Feeling Good' has to offer. -
سؤال:
Where can I buy 'Feeling Good: Overcome Depression and Anxiety with Proven Techniques'?
إجابه: You can buy 'Feeling Good: Overcome Depression and Anxiety with Proven Techniques' from Ubuy, which offers a convenient online shopping experience. Ubuy provides access to a wide selection of books, including this insightful guide by Dr. David D. Burns. With easy navigation and various shipping options, Ubuy makes it simple to acquire this essential resource for improving mental well-being from the comfort of your home.
Friendship Editorial Review
Feeling Good: The New Mood Therapy is a highly recommended book that has helped many readers overcome difficult times and find inner peace. The case studies in this book are heart-touching and have led readers to reflect upon their thinking process. It provides techniques that can be applied to improve mental well-being. However, some readers have expressed dissatisfaction with the printing quality of this book. Overall, this book is considered excellent and has been incredibly helpful in conjunction with therapy.
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- Highly recommended and helpful during difficult times
- Case studies that resonate with readers' hearts and souls
- Provides techniques to improve mental well-being
- Complimentary to therapy
سلبيات
- Poor printing quality
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
MA
Mekki
مشتري موثّق
“Arrive before time, excellent products”
9 July 2026 · عبر Trustpilot
FS
Farrah
مشتري موثّق
“A very big Thank you to HUDA and the Ubuy Team in helping to send my order to me yesterday!! Order # 62606425316 Customer service and operations is top for this online shopping company and I am very satisfied with the way they handle issues. THANK YOU once again!!”
25 June 2026 · عبر Trustpilot
AF
Anila
مشتري موثّق
“Good experience of shopping through Ubuy.”
16 June 2026 · عبر Trustpilot
MG
Mohamed
مشتري موثّق
“We feel very good about the delivery time, and the materials we received matched our order.”
14-Jul-26 · عبر Trustpilot
E
Essam
مشتري موثّق
“Perfect service and fast delivery.”
16-Jul-26 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
SAR 78
اطلب الآن واحصل عليه حول Sunday, اغسطس 30
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- الأكثر مبيعًا على الصعيد الوطني - تم بيع أكثر من خمسة ملايين نسخة حول العالم!
- العلاج السلوكي المعرفي الشائع (CBT)
- يساعد على مكافحة مشاعر الاكتئاب وتطوير احترام الذات
- يخفف من القلق ، والذنب ، والتشاؤم ، والتسويف ، وانخفاض احترام الذات ، وغيرها من ثقوب الاكتئاب السوداء
- يوضح التقنيات المثبتة علميا
- يمكّنك من التخلص من المشاعر السلبية ، والتعرف على أسباب تقلبات المزاج ، والتعامل مع الذنب والتعامل مع النقد ، والتغلب على إدمان الحب والموافقة ، وبناء احترام الذات
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.