- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- University Textbooks /
- Medicine & Health Sciences /
- Medicine /
- Clinical /
- Nutrition /
- خطة حمية أوكيناوا: احصل على Leaner ، وعيش لفت...
0 ratings
منتج #:
184613700
خطة حمية أوكيناوا: احصل على Leaner ، وعيش لفترة أطول ، ولا تشعر بالجوع أبدًا
منتج #:
184613700
SAR 104
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من المملكة المتحدة
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر UK
اطلب الآن واحصل عليه حول الإثنين, اغسطس 17
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
خطة أوكيناوا للحمية هي مفهوم اختراق سهل المتابعة في فقدان الوزن الصحي.
اشتر الآن وادفع لاحقاً
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
مايفيد
نهج شمولي
يجمع هذا النظام الغذائي بين التغذية وتغييرات نمط الحياة، ويعزز الصحة العامة، ويساعد المستخدمين على تبني عادات صحية تتجاوز مجرد فقدان الوزن.
نتائج مستدامة
يركز على إدارة الوزن على المدى الطويل من خلال وجبات متوازنة، مما يضمن قدرة القراء على الحفاظ على وزنهم المطلوب دون قيود مستمرة.
رؤى ثقافية
يدمج عادات الأكل التقليدية في أوكيناوا، مما يوفر للقراء منظورًا فريدًا للحياة الصحية التي تساهم في طول العمر والحيوية.
تفاصيل المنتج
- In their New York Times bestseller The Okinawa Program, Drs. Bradley and Craig Willcox and Makoto Suzuki explained why the Okinawans are the longest-lived people on earth. Now, they offer a practical diet program rooted in Okinawan traditions so that you too can have a leaner, more metabolically efficient body that will stay healthier and more youthful. Conveniently divided into three dietary tracks--western, eastern, and a fusion plan that combines both--their program will help you achieve healthy weight loss without deprivation. With more than 150 recipes, an eight-week phase-in plan, and other unique resources, The Okinawa Diet Plan is an easy-to-follow breakthrough concept in healthy weight loss.
| الناشر | التناغم / رودال / المتقارب |
| تاريخ النشر | 26 أبريل 2005 |
| الإصدار | طبع |
| لغة | الإنجليزية |
| طول الطباعة | 432 صفحة |
| ردمك -10 | 1400082005 |
| ردمك -13 | 978-1400082001 |
| وزن العنصر | 465 جم |
| الأبعاد | 15.6 x 2.4 x 23.3 cm |
من يجب أن يشتري؟
-
الأفراد الواعين بالصحة
أولئك الذين يبحثون عن نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية ويهدفون إلى إنقاص الوزن بشكل فعال دون الشعور بالحرمان.
-
كبار السن
يمكن لكبار السن المهتمين بالحفاظ على الصحة وطول العمر والحيوية من خلال النظام الغذائي الاستفادة من النهج المستوحى من أوكيناوا.
-
المهنيين مشغول
الأفراد المشغولون الذين يبحثون عن خيارات وجبات مريحة تعزز فقدان الوزن وتوفر طاقة مستدامة طوال اليوم.
-
عشاق اللحوم
قد يواجه الأفراد الذين يفضلون الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين واللحوم صعوبة في التكيف مع فلسفة أوكيناوا للوجبات النباتية.
وصف المنتج
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة وأجوبة العملاء
-
سؤال:
ما هي خطة حمية أوكيناوا?
إجابه: تعتمد خطة حمية أوكيناوا على تقاليد أوكيناوان ، والتي تفسر سبب كون الناس في الجزيرة أطول عمر على وجه الأرض. -
سؤال:
ما هي المسارات الغذائية الثلاثة التي يقدمها البرنامج?
إجابه: يقدم البرنامج خطة الغربية والشرقية والانصهار التي تجمع بين المسارات الغذائية. -
سؤال:
هل من الصعب اتباع خطة حمية أوكيناوا?
إجابه: لا ، إن خطة حمية أوكيناوا سهلة المتابعة وتقدم خطة مرحلية مدتها ثمانية أسابيع ، وأكثر من 150 وصفة ، وموارد فريدة أخرى لفقدان الوزن الصحي دون الحرمان.
Nutrition مراجعة تحريرية
**** حصلت "خطة حمية أوكيناوا" على ردود فعل إيجابية من العملاء الذين يقدرون نهجها المنظم جيدًا لتناول الطعام الصحي. يشيد العديد من القراء بالكتاب لأسلوب كتابته الجذاب ودمج الأبحاث القائمة على الأدلة التي تدعم فوائد تقييد السعرات الحرارية من أجل الشيخوخة الصحية وطول العمر. إن الأفكار المقدمة حول نمط الحياة في أوكيناوا، المشهور بارتباطه بطول العمر، لها صدى لدى أولئك الذين يسعون إلى تحسين صحتهم العامة. وأفاد المستخدمون بوجود فوائد عملية من اتباع النظام الغذائي، بما في ذلك فقدان الوزن، حتى بالنسبة لأولئك الذين لم يخططوا في البداية لفقدان الوزن. إن تركيز الكتاب على الأطعمة الشهية جعل الانتقال إلى أسلوب الأكل هذا ممتعًا وليس مقيدًا، حيث أبرز العديد من المستخدمين أنهم لم يشعروا بالجوع أثناء الالتزام بالخطة. بالإضافة إلى ذلك، يقدّر القراء الجانب الاقتصادي، مشيرين إلى أنهم يوفرون المال في فواتير البقالة من خلال اتباع الإرشادات الغذائية. على الرغم من بعض التعليقات حول كون الكتاب قديمًا إلى حد ما، إلا أن الوصفات العملية والحكايات الملهمة لا تزال تجعله مصدرًا ذا صلة وقيمًا. غالبًا ما يجد المستخدمون الذين قرأوا العمل الأصلي سابقًا أن هذه الطبعة المحدثة أكثر عملية وقابلة للتطبيق في الحياة اليومية، مما يعزز صحتهم بشكل كبير. بشكل عام، يوصى بشدة باتباع "خطة حمية أوكيناوا" لأي شخص يتطلع إلى تبني نمط حياة أكثر صحة دون التضحية بالمتعة. **
مراجعات العملاء وتقييماتهم
210 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
69%
-
4 نجمة
16%
-
3 نجمة
9%
-
2 نجمة
4%
-
1 نجمة
2%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- كتاب جذاب ومكتوب بشكل جيد، ويحتوي على رؤى غذائية واضحة.
- يدعم نهجًا عمليًا وشهيًا لتناول الطعام الصحي.
- يبلغ المستخدمون عن فقدان الوزن وتحسن النتائج الصحية.
- فوائد اقتصادية ملحوظة من خلال تخفيض فواتير البقالة.
- المحتوى الملهم والتعليمي يجذب القراء.
سلبيات
- يجد بعض القراء أن الكتاب قديم إلى حد ما.
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
MA
Mekki
مشتري موثّق
“Arrive before time, excellent products”
9 July 2026 · عبر Trustpilot
FS
Farrah
مشتري موثّق
“A very big Thank you to HUDA and the Ubuy Team in helping to send my order to me yesterday!! Order # 62606425316 Customer service and operations is top for this online shopping company and I am very satisfied with the way they handle issues. THANK YOU once again!!”
25 June 2026 · عبر Trustpilot
AF
Anila
مشتري موثّق
“Good experience of shopping through Ubuy.”
16 June 2026 · عبر Trustpilot
MG
Mohamed
مشتري موثّق
“We feel very good about the delivery time, and the materials we received matched our order.”
14-Jul-26 · عبر Trustpilot
E
Essam
مشتري موثّق
“Perfect service and fast delivery.”
16-Jul-26 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
SAR 104
اطلب الآن واحصل عليه حول الإثنين, اغسطس 17
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- يوفر برنامجًا غذائيًا عمليًا متجذرًا في تقاليد أوكيناوان
- يقدم ثلاثة مسارات غذائية لتحقيق فقدان الوزن الصحي
- يحتوي على أكثر من 150 وصفة وخطة مرحلية لمدة ثمانية أسابيع
- يهدف إلى المساعدة في تحقيق جسم أصغر حجماً وأكثر كفاءة في التمثيل الغذائي
- يعزز فقدان الوزن الصحي دون الحرمان
- اسطنادا الى برنامج أوكيناوا الأكثر مبيا في نيويورك تايمز
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.